Feijão Azuki (Zuki) 1 – Benefícios: Rico em proteínas, fibras, ferro, magnésio e antioxidantes, fortalece músculos, melhora digestão, dá energia, regula glicemia e apoia imunidade. 2 – Prevenções: Ajuda a prevenir anemia, prisão de ventre, colesterol alto, diabetes tipo 2, fadiga, doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce. 3 – Nutrientes (100 g – cozido): Proteínas: 8 g | Gorduras totais: 0,5 g | Gorduras boas: 0,1 g | Carboidratos: 25 g | Fibras: 7 g | Cálcio: 30 mg | Ferro: 2 mg | Potássio: 600 mg
Macarrão Integral de Espinafre 1 – Benefícios: Combina fibras, ferro, magnésio, proteínas vegetais e antioxidantes. Favorece digestão, melhora energia, apoia músculos, ossos, imunidade e visão. 2 – Prevenções: Ajuda a prevenir anemia, prisão de ventre, osteoporose, envelhecimento precoce, fadiga, colesterol alto e doenças cardiovasculares. 3 – Nutrientes (100 g): Proteínas: 12 g | Gorduras totais: 2 g | Gorduras boas: 0,5 g | Carboidratos: 70 g | Fibras: 8 g | Cálcio: 40 mg | Ferro: 3 mg | Potássio: 250 mg
Biscoito de Nata 1 – Benefícios: Fonte de energia rápida, promove saciedade, auxilia na saúde óssea pelo cálcio da nata, contribui para a disposição diária, favorece a digestão e oferece sabor caseiro nutritivo. 2 – Prevenções: Ajuda a reduzir a fraqueza muscular, previne deficiências de cálcio, apoia na manutenção da saúde dos ossos e dentes, fornece energia para atividades diárias e auxilia no equilíbrio do humor. 3 – Nutrientes (100 g): Proteínas: 6 g | Gorduras: 18 g | Carboidratos: 70 g | Fibras: 2 g | Cálcio: 120 mg | Ferro: 1 mg | Vitamina A: 150 µg | Magnésio: 20 mg.
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