Macarrão espaguete integral de espinafre 500g

Arroz Integral 7 Cereais 1 – Benefícios: Rico em fibras, proteínas vegetais, vitaminas do complexo B e minerais, fornece energia equilibrada, auxilia na digestão, fortalece ossos e músculos e contribui para a saúde cardiovascular. 2 – Prevenções: Ajuda a prevenir prisão de ventre, diabetes tipo 2, colesterol alto, obesidade, doenças cardiovasculares, fadiga e deficiências nutricionais, além de favorecer o bom funcionamento intestinal. 3 – Nutrientes (100 g cru): Proteínas: 8 g | Gorduras totais: 3 g | Gorduras boas: 1 g | Carboidratos: 72 g | Fibras: 6 g | Cálcio: 25 mg | Ferro: 2 mg | Potássio: 250 mg. Os ingredientes mais comuns são: Arroz integral Arroz vermelho Arroz preto Aveia integral em grãos Cevada Trigo integral Centeio (em algumas versões entram também quinoa, amaranto ou linhaça, substituindo um dos cereais acima)

Arroz Preto 1 – Benefícios: Rico em fibras, antioxidantes (antocianinas), proteínas vegetais e minerais, auxilia na digestão, fortalece o sistema imunológico, promove saciedade e contribui para a saúde cardiovascular e dos ossos. 2 – Prevenções: Ajuda a prevenir prisão de ventre, envelhecimento precoce, colesterol alto, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, fraqueza muscular e deficiências nutricionais, além de proteger contra radicais livres. 3 – Nutrientes (100 g cru): Proteínas: 8 g | Gorduras totais: 2 g | Gorduras boas: 0,6 g | Carboidratos: 77 g | Fibras: 4 g | Cálcio: 12 mg | Ferro: 2 mg | Potássio: 300 mg.