O Chá Verde Tradicional é obtido das folhas da planta Camellia sinensis e é amplamente reconhecido por seus diversos benefícios à saúde.
Benefícios do Chá Verde
•Propriedades Antioxidantes: Rico em catequinas, o chá verde combate os radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce e de doenças crônicas.  
•Auxílio no Emagrecimento: Seu consumo pode acelerar o metabolismo, contribuindo para a queima de gordura e auxiliando na perda de peso.  
•Melhora da Função Cerebral: A presença de cafeína e L-teanina pode melhorar o humor, a vigilância e a memória.  
•Redução do Risco de Doenças Cardiovasculares: O chá verde pode melhorar os níveis de colesterol, auxiliando na saúde do coração.  
Como Preparar o Chá Verde
1.Aquecimento da Água: Aqueça 200 ml de água até aproximadamente 80°C (antes de ferver).
2.Infusão: Adicione 1 colher de chá (cerca de 2 gramas) de folhas de chá verde.
3.Tempo de Infusão: Deixe em infusão por 2 a 3 minutos.
4.Coar e Servir: Coe as folhas e consuma quente ou frio.
Evite deixar as folhas em infusão por muito tempo para prevenir um sabor amargo.
Considerações
Embora o chá verde ofereça diversos benefícios, é importante consumi-lo com moderação devido à presença de cafeína. Pessoas sensíveis à cafeína, gestantes ou lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá verde em sua rotina.